Descrizione attività

Il Circuit Training è una forma di allenamento che prevede l’esecuzione di una serie di esercizi che interessano diversi gruppi muscolari, con recuperi minimi.

È un’attività aerobica con alternanza di stazioni anche anaerobiche senza pause intermedie. L’allenamento a circuito consente di migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza a livello muscolare ma anche la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio.

I benefici ottenibili da questo tipo di allenamento riguardano l’aumento della massa magra, la riduzione della massa grassa, il miglioramento dell’efficienza aerobica e della resistenza. Le sedute sono eseguite in gruppo, in ambiente stimolante e motivante, e con l’utilizzo di attrezzi.

Dove si svolgerà l’attività

 

 

 

Piscina Kennedy Via J F Kennedy, 63 San Lazzaro di Savena (BO)

Orari

Per visualizzare e consultare gli orari di svolgimento dell’attività scarica il PDF in allegato.Guarda gli orari

Prezzi

Per informazioni dettagliate o per conoscere i prezzi di ogni singolo corso vi preghiamo di contattare il referente dedicato al num: 389/19.45.665

COME ISCRIVERSI

Modulo di Adesione Volantino